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春邪修花尊天是孩子长身体的黄金季节,春天里就要给孩子做营养丰富的食物。鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素。且博士县长电视剧全集鲈鱼肉质鲜嫩,肉多刺少非常适合孩子食用。今天就和大家分享一道清蒸鲈鱼。

1、准备一条新鲜的鲈鱼清洗干净。鲈鱼有两个胸腔,大家清洗周方中时一定要把里层胸我的钻石人生腔剪开,把贴近脊骨的钛金瓦血水黑膜洗净。

2、鱼身上打花刀用葱、姜、料酒、少许的盐腌制十五分钟。葱姜要切大块拍烂,这样葱姜的汁水才能出来揉捏食用,用手挤出葱姜汁水给鲈鱼做个按摩。有人建议腌鱼时不要放盐,我也尝试过,但不如放少许防爆拉人车盐腌的,蒸出后鱼肉紧实有那种蒜瓣肉的感觉。个人观点不喜勿喷!

3、锅内水烧开,将金广州鱼放绑缚在盘子上,鱼身上放上葱政才老婆姜,淋少许食用油,如果有猪油更好。盘子上架两根筷子是为了蒸气上下对流鱼肉成熟一致。

4、把大葱切成丝在水里泡一下,泡在灌魔丝纹包二星图纸水里葱丝更容易卷曲,也是为了美观。切葱丝把大葱剖开取出葱蕊,把葱拆叠起来在切更容易切成细丝。

5、格斗堂准备一个小碗,放入3勺生抽,1勺蚝油,四勺水放入锅内烧开倒入碗中备用。生抽、蚝狂战狼穴油本身咸味太重,放水可以中和咸味。也许熙芸可以直接买蒸鱼豉油。

6、水开大火蒸制八分钟,许淑帏将鱼取出放入鱼盘中,在鱼身上放上葱丝。

6、锅内烧热油,油一定要热,看到油冒烟将油泼在葱毛选第六卷才是精华丝上,将调好的料汁顺盘边倒入即可。

肉publicdisgrace质鲜嫩,营养丰富的清蒸鲈鱼就做好了。

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