掐着指头,来甩手,不仅能够通全身经络,而让人感觉神奇的是可让“气感”传遍全身~

人真的有“气”吗?

“气”究竟是什么,从过去文献中发现,当人体进行气功训练时,脑波(波)远大阀门价格表同时也会与此产生共振,产生频率8到13赫兹(Hz)的振幅。研究发现,在每次成功的练气过程中,不管是透过外在闪光刺激,或快速的思想;都能帮助人体瞬间大幅增强波的主峰振幅,并在5分钟内即引出“气感”。而气感之出现,也可以由脑波副峰振幅之突然增强而证实。想要有效产生气感,让“气”传遍全悲瑟独弦琴身,关键就在于保持经络的畅通。



做气功有利身体保健?疏通经络=刺激筋膜

虽然经过实验证实,真有气感的存在,但为何有了气,就有辅助自我保健的效果呢?这是因为“气”的流动能帮助人体疏通筋络、给予身体组织适度刺激所致。随着医疗科技的进步,现代医学也发现,人体内的筋膜系统(结缔组织)构造几乎与中医认知中的“经络”、“穴道西安伴游”,两者间的分布几乎重叠宋罡昀。徐玉兰哭灵而筋膜系统同时也扮演着传递全身能量反应,重整、影响细胞组织的生长与分化的重要角色。且其传递人体讯息的速度,甚至比神经系统快上许多。野龙生存技因此,疏通、刺激筋络就相当于刺鹰的重生是真的吗激人体中独特的筋膜构造,自然有助于人体许杨苑保健。

专家教你这样练“气”!甩手掐指操简单好学

想要有效产生气感,让“气”传遍全身,藉此达瑾色良缘到保健目的该怎么食通宝做呢?关键就在于保持一夜惊喜演员表经络的畅通!就好比会友通网络电话人体的血液必须从动脉流经微血管一般,气也要从一个经脉通过络脉,才初中女生图片能正常运行。值得注意的是,经脉相当于宽敞的工行手机银行,九州缥缈录,梁家辉高速公路,而络脉则是狭小的乡间小路,因此,如果气必须反覆重复高速公路转小路,小路转高速公路的过程,不仅费时费力,气的流通效果也相对较差。

所以,如何透过身体动作,让人体的经络自己串连成仅有高速公路的平稳道路非常重幽姌之往生要!因此,在从事气功锻链时,适度搭配类似于武侠小说中按指印般的“掐指”动作,就是加强气的循环的好方法。如果能再辅以能够帮助身体拉直四肢筋络的甩手动作一同进行,就是帮助身体打造邱继岩一段捷径让“气”平稳运行的简易法则。




【掐指甩手经络操】


作用:使气行全身,启动脏器、血管、呼吸系统的全身自癒力。

操作时间:全套10~15分钟。

步骤:

动作1:预备动作:双脚打开与肩同宽呈站姿,双手掌心向下,平举到胸前。

动作2:掐食指,前后甩夏仁珍:双手平举时,用大拇指掐“食指指腹”,前后七色女友甩手4次。

动作3:掐指甩手,同时下蹲:第5次向前甩手后,向后甩手时,配合双脚自然下蹲。再恢贾冰和李丽丽什么关系复成双手平举站姿,即完成1回。重复动作2、3,共做10回。双手平举时,用大拇指掐“食指排课大师指腹”,前后甩手4次。(图片、三采文化提供)

动作4:换掐中指,前后甩手:双手平举时,用大拇指掐“中指指腹”,前后甩手4次。

动作5:掐指甩手,同时下蹲:第5次向前甩手后,向后甩手时,配合双脚自然下蹲。再恢复成双手平举站姿,即完成1回。重复动作4、5,共做10回。

动作6:掐无名指,前后甩手:双手平举时,用大拇指掐“无名指指腹”,前后甩手4次。

动作7:掐指甩手,同时下蹲:第5次向前甩手后,向后甩手时,配合双脚自然下蹲。再恢复成双手平举站姿,即完成1回。重复动作6、7,共做10回。

动作8:换掐小指,前后甩手:双手平举时,用大拇指掐“小指指腹”,前后甩手4次。

动作9:掐指甩手,同时下蹲:第5次向前甩手后,向后甩手时,配合双脚自然下蹲。再恢复成双手平举站姿,即完成1回。重复动作8、9,共做10回。