都说吃鱼的孩子聪明,那是由于鱼含有的脑黄金DHA对宝宝的智力和视力发育至关重要。

今日我用的是龙利鱼,很合适用来给宝宝做辅食,由于龙利鱼肉质细腻软滑,鱼刺少,只要中心的一条主骨,鱼肉很容易就能取出。并且养分价值高,其间含有的优质蛋白乃至是牛奶的六倍以上,有助于宝宝长身体,咱们为了宝宝都该重视一下这个优异的鱼类哦。

今日我用龙利鱼来煮粥,除了美味的龙利鱼,粥里还参加了富含维生素D的香菇,香得能轻松招引宝宝大吃几碗呢。

并且用的是胚芽米粥米,保留了胚芽的大米养分价值更高,富含十几种氨基酸与多种微量元素、矿物质,压碎为粥米后,煮粥更快更绵绸,并且更好消化吸收呢。

对了,文末有胚芽米试吃福利,必定要看到最后哦!

| 香菇龙利鱼粥 |

参阅月龄:

8M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

资料:

香菇2个,龙利鱼肉25g,宝宝粥1碗,食用油、香菜碎适量

做法

1、胚芽米50g参加400g水,放进电饭锅,挑选煮粥形式即可

能够按喜爱的粘稠度调整份额;这个量不是一碗粥的量,我会煮好后舀出一碗煮香菇龙利鱼粥

2、香菇、龙利鱼切粒

3、倒油热锅,倒入香菇和鱼肉翻炒炒香(不要炒太久)

4、宝宝粥倒入锅里烧开

5、倒入炒过的香菇和鱼肉熬煮

6、倒入香菜碎再煮一会即可

鲜甜绵绸,弥补DHA

越吃越聪明!

用心做宝宝爱吃的养分辅食,欢迎重视:宝宝辅食天天学

推荐阅读