时刻过得真快,现已四月底了,夏天立刻就到咯,现在女生们最抢手的论题无非便是瘦身啦,那么多美观的衣服,美美的裙子,要是没有个好身材怎样能够呢?可不想看着自己塞不进心仪已久的裙子,那真是心酸为难啊。提到瘦身,运动必定不能少,吃也要特别注意,必定不能节食,乃至不吃,这样对肠胃损伤仍是很大的。格子给我们共享一道最近特别喜爱菜,好吃好做,热量还很低,多吃不怕胖,它便是凉拌菠菜粉丝。

​夏天最馋这道菜,拌一拌就能上桌,酸辣开胃巨好吃,热量还很低。现在的菠菜还很嫩很香,搭配上粉丝,拌一拌,不要太好吃了,我一个人都能吃下一大盘,差点就要舔盘了。有时不想吃饭的时分,做上一份,直接当饭吃了,好吃不怕胖,真赞。下面一同来看看是怎样做的吧,喜爱的能够试试哦。

​【凉拌菠菜粉丝】

【资料】菠菜:1小把、粉丝:1捆、熟花生:适量、生抽:2勺、醋:1勺、蚝油:1勺、白糖:1小勺、盐:少量、蒜蓉:适量、辣椒粉:1小勺、白芝麻:适量

【制造进程】1、粉丝提早15分钟放到冷水里泡软。

​2、把蒜蓉、辣椒粉放入碗中,烧1勺热油,倒入碗中将其爆香。参加生抽、蚝油、醋、盐、白糖,拌和均匀,调成酱汁备用。这个酱汁也能够用了凉拌其他食材,例如黄瓜、金针菇等。

​3、菠菜清洗洁净,切成小段备用。

​4、煮一锅热水,将泡好的粉丝放入,煮熟捞起控干水分。

​5、菠菜相同放入开水中,焯熟,煮的时分参加适量食用油和盐,能够保存菠菜碧绿的色彩。

6、把菠菜捞出控干水分,和粉丝一同倒入大碗中。

​7、将调好的凉拌酱汁倒入,拌和均匀。再参加适量熟花生米,略微拌匀,这道好吃的凉拌菠菜粉丝就做好啦。

​十分好吃的一道凉拌菜,最适合现在酷热的气候吃啦,简略易做,好吃不怕胖,喜爱的别错过哦。

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